WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
威尼斯人网上娱乐
当前位置:首页 > 威尼斯人网上娱乐

威尼斯人网上娱乐:太极名家林墨根话练拳之松

时间:2018-1-8 9:54:59  作者:  来源:  查看:4  评论:0
内容摘要:太极拳爱好者听到最多的话语是“松”,因为心静体松是练好太极拳的必要条件,太极拳总的要求是在身心俱松上下功夫。从太极拳的最高步骤和最高要求看,放松不是太极拳的目的,而是达到目的的必要手段,没有心静体松的功夫就练不成真正的太极拳。太极名家郑曼青在《杨澄甫秘传练拳要诀十二则》一文中说:...
太极拳爱好者听到最多的话语是“松”,因为心静体松是练好太极拳的必要条件,太极拳总的要求是在身心俱松上下功夫。从太极拳的最高步骤和最高要求看,放松不是太极拳的目的,而是达到目的的必要手段,没有心静体松的功夫就练不成真正的太极拳。



太极名家郑曼青在《杨澄甫秘传练拳要诀十二则》一文中说:“澄师每日,必重言十余次。要松。要松。要松净。要全身松开。反此则曰。不松。不松。不松就是挨打的架子。按松字之一字,最为难能。如真能松净,余皆末事而。”我的恩师林墨根,上世纪50年代末拜在杨氏太极拳第三代宗师杨澄甫的高足李雅轩先生门下,后来以其 “手无形,脱得开,放得远,干净利落”的太极推手功夫扬名海内外。林墨根老师教拳数十年,授徒众多,桃李满天下。林老根据自己多年以来对太极拳的研究和实践,对于基本功、拳架、推手等均有精微独到的见解和宝贵的经验。

为了练好太极拳,我在此把林墨根老师发表的文章和给我面授中谈及练拳之松的话,以语录方式整理如下:

1、松肩是全身放松要领的组成部分。要懂得松肩,必须懂得全身放松,要做好松肩,必须从全身放松去整体实现它。

2、松肩在放松要领中占有极为突出得地位。松肩除引导意气下沉并使力下聚于肩之外,还有许多其他内容和作用。

3、放松是太极拳最为重要、也最为根本的要领,松肩在放松这一要领中占极为突出的地位。要懂得放松,首先须懂得松肩。懂得如何去松肩,是练好太极拳的基本环节之一。

4、上肢三大关节肩、肘、腕。上肢的放松,肩关节的放松起着主导作用。事实上,肩松才能肘松、腕松,才能有整体上肢关节、肌肉的放松。而且,肩松自然肘松、腕松 和整个上肢松。在太极拳的走架中,手(上肢)不可以自动做出动作,在完全放松的状态下,它全靠身腰来引动。所以有“太极拳不动手,动手非太极”之说。要做 到这点,关键在于松开肩关节,在意念的引导下,让臂与肩象松脱开了似的,这样,当身腰转动时,让转动所产生的离心力去牵动手旋转;当身下沉时,让地心吸引 力去引动手沉降;当身腰前进或后退时,让前进或后退的惯性带动手的向前或移后;如此等等,需要提一下的是;在这个过程中,尚应借助地对脚的反坐力,让这个 反坐力由脚而腿而腰传递而手。身势的进退、升降、旋转均应如此,不然就会懈。要做到松而不懈,这是关键。

5、在行功走架的动态中,要全身松柔,身体任何部位都没有丝毫僵滞之力,这是一件很不容易做到的事。即使有明师指导,也只有经过长时期盘架的磨练,才能逐步达到,而且是没有止境的。这中间涉及到许许多多的要领,甚至可以说,几乎绝大多数太极拳的要领,都直接或间接与松有关。有一不符合要领处,都在不同程度上影响走架的松柔。

6、一般人在正常情况下精神状态能放松,重心也能稳定于下盘,周身能运转自如。




威尼斯人 威尼斯人官网 威尼斯人网址 威尼斯人官网 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人网址 威尼斯人网上赌场 澳威尼斯人线上娱乐 威尼斯人开户 威尼斯人开户 威尼斯人网上赌场 威尼斯人网址导航 威尼斯人官网 澳门威尼斯人开户 澳门威尼斯人网址 澳门威尼斯人注册 威尼斯人线上投注 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人赌博平台 威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人官网 威尼斯人网上开户 澳门威尼斯人赌城 威尼斯人官网开户 威尼斯人投注 威尼斯人网上投注 威尼斯人在线投注 澳门威尼斯人官网 威尼斯人开户 威尼斯人网址 tt娱乐 tt娱乐平台 tt娱乐官网 tt娱乐官网 tt娱乐场 tt娱乐开户 澳门星际 星际娱乐场 澳门星际官网 澳门永利 澳门永利官网 澳门永利娱乐场 澳门永利注册 澳门永利开户 澳门永利开户注册 现金网 现金网开户 现金网网址 电子游戏 mg电子游戏 pt电子游戏 mg摆脱电子游戏 MG电子游戏 mg电子官网 MG电子游戏 老虎机怎么玩 老虎机怎么玩 mg电子游戏娱乐场 mg摆脱游戏 mg电子游戏

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (威尼斯人网上娱乐)